นั่งสมาธิบำรุงสมอง เครื่องเอกซเรย์สมองพิสูจน์ให้เห็นชัดเจน
โรงพยาบาลกลางแมสซาชูเสตต์ของสหรัฐฯ พบว่าการทำสมาธิอยู่เป็นประจำจะช่วยบำรุงสติปัญญา โดยจะเห็นผลโดยพลัน หลังจากเริ่มปฏิบัติมาแค่ 2-3 เดือนเท่านั้น
คณะวิจัยได้ติดตามศึกษาจากผู้ที่เข้าร่วมรับการอบรมทำสมาธิเพื่อคลายเครียดโดยเข้ารับการฝึกวันละ 30 นาที เป็นเวลา 2 เดือนจากการใช้เครื่องเอกซเรย์สมองด้วยแม่เหล็กไฟฟ้าตรวจพบว่าเนื้อสมองบริเวณสมองในส่วนที่เกี่ยวกับการเรียนรู้ ความจำ ความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น และความเมตตาปรานีมีความหนาแน่นมากขึ้น เมื่อเที่ยบกับของผู้ที่อยู่ในกลุ่มที่ถูกควบคุม
อาจารย์ซารา ลาวาร์ผู้เป็นอาจารย์วิชาจิตวิทยา โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดผู้เรียบเรียงรายงานการศึกษากล่าวว่า นับเป็นของจริงที่เห็นได้ชัดเจน เมื่อเราเห็นหนแรกที่พวกเขาเหล่านั้นบอกว่า รู้สึกสบายใจขึ้น ไม่เกิดเครียดอีกแล้ว มันเป็นหลักฐานยืนยันทางชีววิทยา และกล่าวเสริมว่า มันเป็นการพิสูจน์ให้เห็นว่า การทำสมาธิทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงขึ้นอย่างแท้จริง
เจ้าหน้าที่โรงพยาบาลกล่าวว่าคนไข้ที่ผ่านการอบรมเล่าว่า พากันนอนหลับสนิท ในขณะที่ความเจ็บปวด และความวิตกกังวลกับซึมเศร้าน้อยลง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น