โยคะ กับการภาวนา

นำความรู้ทั้งการฝึกโยคะแบบง่ายๆ สำหรับผู้สูงอายุ เปรียบเหมือนกับการภาวนา และออกกำลังกายไปพร้อมๆ กัน
ชมชื่น สิทธิเวช (ครูหนู)